Aromaterapie

Co je aromaterapie?    

Aromaterapie (z aroma = vůně a terapie = léčba)  je druhem alternativní medicíny, při které se využívají rostlinné těkavé látky známé jako éterické nebo také esenciální oleje (též oleoéterea, olea aetherea a silice) a další, např. vonné složky, a to za účelem změny mysli, nálady, procesu poznávání nebo zdraví. I když účinky aromaterapie nejsou doloženy klinickými studiemi, neznamená to, že aromaterapie účinná není. Znamená to, že není klasifikována v souvislosti s terapeutickými postupy jako metoda léčebná, a nemůže být hrazena z prostředků veřejného zdravotního pojištění. 

Účinky aromaterapie 

Používání aromaterapie má dlouhou tradici. Používaly se např. tzv. nakuřovací cigarety z lobelky k úlevě při obtížích spojených s astmatem v době, kdy nebyla známa chemická léčiva. V současné době lze tuto metodu použít jako doplňkovou zejména k úlevě při onemocnění horních cest dýchacích, při rýmě a nachlazení, pro psychické zklidnění nebo naopak pro psychické povzbuzení, pro potlačení stresu a napětí, při bolestech hlavy a pro zlepšení kvality usínání a spánku. 

Způsoby využití aromaterapie

- Vdechováním - složky éterických nebo vonných olejů, ale také vosků, které dané oleje obsahují, se uvolní teplem, prostřednictvím aroma lampy nebo aroma difuzéru, ať už klasického, nebo elektrického, nebo použitím vonných sprejů. Vdechovat lze silice po nakapání pár kapek do vroucí vody či heřmánkového nebo mátového čaje.

- Masírováním směsí nosného oleje s přídavkem esenciálního oleje v množství několika kapek. Jako nosný olej lze použít olej slunečnicový, který nejlépe vyhovuje svým složením pro použití na kůži, případně olivový, který při častém používání může vyvolat tvorbu komedonů (ucpání vlasových folikulů, vypadají jako černé tečky). Při výběru esenciálního nebo vonného oleje je důležité zkontrolovat, zda je určen pro použití na pokožku, nikoliv pouze pro uvolňování složek prostřednictvím aroma lampy nebo aroma difuzéru.

- Koupelí, kdy se do vody nakapou vybrané esenciální oleje s tím, že je nutné, aby byl daný olej určen i pro jiné použití, než do aroma lamp nebo aroma difuzérů. 

Vzhledem k obsahu složek, které jsou ve vodě nerozpustné, se může voda zakalit, což při použitém množství pár kapek bude sotva postřehnutelné. 

Éterické oleje nachází uplatnění ve farmacii a v kosmetologii. Používají se jako tzv. korigens vůně, tedy k navození příjemného čichového vjemu, pro jejich derivační účinek a tím i analgetický (prohřátí místa aplikace, a snížení bolestivosti), např. do mastí určených k ošetření špatně prokrvované pokožky, jako prevence proleženin a bércových vředů, jako korigens chuti do léčivých přípravků, u kterých maskují nepříjemnou chuť, do nosních mastí ke zlepšení dýchání aj. 

Přesto, že esenciální oleje a některé složky vonných olejů jsou přírodní, i tak mohou mít nežádoucí účinky a kontraindikace. Kromě surovin, určených pro farmaceutické účely, nejsou žádné přípravky dostupné na trhu v České republice schváleny jako léčivé přípravky, nemají stanovené definované dávkování a nepoužívají se pro vnitřní užití.

Některé složky silic jsou nevhodné pro časté užívání, nebo pro užívání ve vyšší dávce pro vnitřní užití nebo např. pro těhotné ženy. Silice mohou vyvolat alergickou reakci na pokožce nebo na sliznici a v menší či větší míře u nich existuje riziko fototoxické reakce. Jedná se o přecitlivělou reakci kůže na působení světla, projevem může být zarudnutí až zhnědnutí pokožky, tvorba puchýřků, bolestivost a zánětlivá reakce. Nezáleží na tom, zda je silice použita vnitřně nebo zevně. 

Uvádíme příklady éterických olejů použitým v aromaterapii

Eukalyptus - aromaterapie   

Esenciální olej z blahovičníku má bylinnou, kafrově-mentolovou vůni a je vhodný pro uvolnění dýchacích cest při rýmě a nachlazení. Jeho složky se mohou uvolňovat prostřednictvím aroma lampy, nebo lze v lékárně se surovin k tomu určených připravit olejový roztok určený k inhalaci prostřednictvím horké vody, nebo např. mátového čaje.

Ylang-ylang - aromaterapie

Esenciální olej Ylang Ylang, z kanangy vonné má sladkou, květinovou, intenzivní vůni. Používá se pro osvěžení vzduchu, při dýchacích obtížích, stresu a napětí, v aromaterapii pro uvolnění dýchacích cest, při poruchách spánku a pro uklidnění. Pro svou nezaměnitelnou vůni je používán pro výrobu orientálních a květinových parfémů a do vonných tyčinek. Nedoporučuje se používat ve vyšších dávkách kvůli jeho intenzivní vůní, aby nedošlo ke zvýšenému riziku vyvolání bolestí hlavy. 

Litsea cubeba - aromaterapie 

Esenciální olej z litsea cubeba má vůni citrusovou a v aromaterapii se používá pro uklidnění, potlačení stresu a napětí. 

Aromaterapie - levandule  

Esenciální olej z levandule má vůní sladkou, květinovou. Používá se pro zklidnění, v domácnostech k odpuzení hmyzu.

Levandule se používá ve formě nálevu (čaje) při zažívacích obtížích a na zklidnění při neklidu a podráždění, při lehčích poruchách usínání a spánku, ve formě silice jako korigens vůně do lokálních léčivých přípravků, jako jsou masti a krémy. 

Použití éterických olejů:

Do misky aroma lampy nalijte vodu a do ní nakapejte pár kapek oleje, cca 5 - 10. Pokud není vůně dost intenzivní, lze postupně přidat další množství. Široký výběr aroma lamp najdete zde. 

Aromaterapie v těhotenství   

Při výběru esenciálního oleje je nutno dbát na to, zda není pro použití v těhotenství kontraindikován. Každý organismus je individuální a tudíž i jeho reakce na léčiva, neléčiva a všechny možné látky jsou též individuální. V těhotenství mohou být některé vůně vnímány intenzivněji, mohou vyvolávat pocity na zvracení nebo bolesti hlavy.  

Aromaterapie podle Zvěrokruhu 

Pro každé znamení Zvěrokruhu jsou sestaveny vůně. 

Příkladem je: směs éterických olejů pro znamení Býka    

Phytos Býk, směs 100% esenciálních olejů. Směs obsahuje bazalku, myrtu a rozmarýn. Chcete vědět více o tomto znamení? Čtěte zde. Směs má vůní bylinnou, kořeněnou, lze použít pro harmonizaci psychiky, potlačení stresu a napětí. 

Rozmarýn - éterický olej se získává z listů a špiček rozmarýnu obecného (Rosmarinus officinalis L., čeleď Lamiaceae, hluchavkovité). 
Vůně: bylinná, kořeněná.
Použití: aromaterapie při bolestech hlavy a pro psychické zklidnění. Rozmarýn nachází využití jako koření, hojně např. v italské kuchyni.
Rozmarýn je součástí účelové směsi éterických olejů Relaxol.

Směs éterických olejů pro znamení Štíra  

Phytos Štír, směs 100% esenciálních olejů. Směs obsahuje pomeranč, růžové dřevo a pačuli. Chcete vědět více o tomto znamení? Čtěte zde. Směs má vůní citrusovou, sladce květinovou, lze použít při nespavosti, únavě a stresu. 

Pomeranč - éterický olej se získává z oplodí pomerančovníku čínského (Citrus sinensis). 
Vůně: citrusová.
Použití: aromaterapie, osvěžující, uvolňující, podpora při nespavosti, únavě a stresu.

Růžové dřevo - éterický olej se získává ze dřeva tropického stromu Aniba roseadora, rostoucího v povodí Amazonky. Provoňte a osvěžte si prostředí květinovou, sladkou vůní Růžové dřevo.
Vůně: květinová, sladká, dřevitá, podmanivá.
Použití: aromaterapie, při nespavosti, poruchách spánku, k úlevě při bolestech hlavy a pro psychické zklidnění.

Pačuli - čistě přírodní éterický olej se získává z mladých listů pačule (Pogostemon cablin, čeleď hluchavkovitých, Lamiaceae), domovem na Filipínách.
Vůně: plná zemitá.
Použití: pro snížení napětí a stresu.
V kosmetickém průmyslu se používá při výrobě parfémů. Je součástí vonných tyčinek.

Éterický olej je součástí např. směsi silic pro 3. čakru. 

Pro účely aromaterapie můžete vybírat z vůní květinových, citrusových, pryskyřičných, dřevitých aj. U každého éterického nebo vonného oleje uvádíme, k jakým účelům aromaterapie je ten který olej vhodný. 

Víte jak vyrobit vonný vosk, svíčku, tinkturu, nebo zda je vyrobit esenciální olej? Více si přečtete zde.

Jste-li příznivci uvolňování vonných a jiných složek vykuřováním, pak by vás mohl zajímat článek, který jsme pro vás napsali.

Článek pro vás napsala dne 9. 10. 2021: Mgr. Radka Brichcínová

Byl pro Vás článek užitečný? Nasdílejte ho svým přátelům - klikněte na tlačítko Facebook pod tímto textem.

© 2014 www.nefertitis.cz. Tento článek jako celek ani jeho části nesmí být kopírován a rozšiřován bez předchozího písemného souhlasu www.nefertitis.cz. Naše články jsou chráněny ochranou Copyscape a jejich kopírování je dohledatelné a prokazatelné. V případě, že byste informace z článku chtěli použít pro svůj blog apod., rádi vám texty i obrázky poskytneme, kontaktujte nás, prosím, prostřednictvím emailu na info@nefertitis.cz.